A mai rohanó világban a magunkra szánt idő egyre értékesebb. Egyre többet hallunk a self-care-ről, a munka-magánélet egyensúlyról és a mentális egészségről. Éppen ezekben nyújt segítséget a wellness.
Nem kell rögtön vagyonokat költeni drága SPA szalonokban, ha egy kis feltötődésre vágyunk, hiszen hasonló wellness központot varázsolhatunk közvetlenül az otthonunkba is. Tippjeinkkel megmutatjuk, hogyan változtathatjuk fürdőszobánkat a nyugalom és pihenés szentélyévé.
Mire lesz szükségünk egy otthoni SPA-ban?
- törölköző,
- illatgyertyák,
- illóolajak,
- fürdősó vagy fürdőhab,
- testápolási termékek,
- relaxációs zene,
- egy csésze tea vagy egy pohár bor.
1. Teremtsünk varázslatos hangulatot
A pihenés alapja a kellemes légkör megteremtése. Kezdjük a világítással – a tompított fényeknek és gyertyáknak köszönhetően meleg és pihentető hangulatot hozhatunk létre.
A relaxációs zene, esetleg a természet hangjai pedig még közelebb vihetnek a harmónia és nyugalom érzéséhez.
2. Vegyünk egy forró fürdőt
Töltsük meg a kádat érintésre kellemes meleg vízzel, amely nem túl forró, de nem is túl hideg.
Szerezzünk magunknak egy luxus élményt fürdőhab, fürdőgolyó vagy speciális fürdősó hozzáadásával, amelyek nem csak az érzékeinket örvendeztetik meg, de lazítják a befeszült izmokat és még stresszcsökkentő hatással is bírnak.
Ráadásul a kedvenc illóolajunk pár cseppje még intenzívebbé teszi az élményt. Válasszunk kedvünk szerint – levendulát, amely ellazít, eukaliptuszt, amely felfrissít, vagy rózsafát, amely kényelemérzetet biztosít.
3. Zárjuk ki a kütyüket
A külvilág kizárása egy fontos lépés a kikapcsolódás felé, ezért minden elektromos eszközt, a telefonunkat beleértve, hagyjunk a fürdőszoba ajtaja mögött. A magunkban eltöltött idő új erővel és energiával tölt majd fel minket.
4. Engedjük be a természetet
Tegyünk egy lépést a természet felé a fürdőszobában is. A természetes anyagokból készült kiegészítők, mint például a fából készült tálcák, díszkövek, esetleg élő növények, mind kellemes energiát visznek a helyiségbe és elősegítik a feltöltődést.
5. Alkossunk személyre szabott SPA-t
Vigyünk magunkkal a fürdőbe olyan dolgokat, amelyek örömet szereznek nekünk, és segítenek a kikapcsolódásban – legyen az a kedvenc könyvünk, egy csésze tea, egy pohár bor vagy egy arcmaszk. Teremtsük meg a számunkra legmegfelelőbb rituálékat.
Élvezzük az énidőt
Megteremteni otthonunkban a nyugodtság és kikapcsolódás templomát nem kell, hogy sok fáradságba és kiadásba kerüljön. Ha szeretnénk megpihenni egy nehéz nap után, vagy egy kettesben eltöltött kellemes estére vágyunk, egy otthoni wellness kialakítása tökéletes lehetőséget kínál.
Teremts pihentető légkört az otthonod kényelmében és töltődj fel, hogy megújult energiával indulhass neki a következő napoknak.